认识枕头，找到属于你的好枕头
由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短、肩膀宽度及大小不同，因此在选择枕头时，需要依照个人不同的条件而选择，这样才能建立真正健康的枕颈关系。
由于男女颈椎曲度差异，一般来说，男性喜欢偏硬偏高的枕头，女性喜欢偏软偏低的枕头
那么，到底如何选择一个适合自己的好枕头？枕头的软硬、高度、大小等等因素都应当考虑在内。
1、枕头的软硬
太硬的枕头 会使颈动脉受压，造成肩膀僵硬、肌肉酸痛。还有可能使得血液循环不畅，继而引发大脑缺氧。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸，容易“流口水”。
太软的枕头 会使头部下沉深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。
2、枕头的高度
太高的枕头 会破坏颈椎部位的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬，从而引起落枕。
太低的枕头 会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾，不仅会使得自己的睡眠质量下降，还会影响他人睡眠。
理想的枕头躺下时头部和水平线的角度约为5°
一般说来，枕头的高度，不包括弹性膨起的部分，在人仰卧时与自己的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开；在侧卧时应为一侧肩膀的宽度，大概为拳头的1.5倍。这两种不同的高度可确保在仰卧及侧卧时，颈椎保持正常的曲度。
3、枕头的大小
原则大概是自己肩宽的1.25倍 挑选枕头的大小与年龄、体型、翻身的频度、搭配的寝具有关。每个人的需求不尽相同，各大品牌的枕头尺寸也存在差异。
55cm及以下：大多为不同成长期的青少年儿童设计的，也适用于身材娇小的女性。
65cm左右：能够满足大多数人的日常使用。
70cm及以上：比较适合喜欢枕头包覆感的使用者，多见于各大酒店和宾馆。同时因尺寸较大，相对来说睡起来的感觉也比较高。
120cm左右（双人枕）：近些年来用的比较少，由于一人的动作会影响枕边的另个人，因此不太推荐购买。
泰国TAIHI泰嗨乳胶枕头
泰国TAIHI泰嗨天然乳胶枕头颈肩三点支撑，符合凹弧人体工学曲线，贴合人体脊椎生长曲度，分解颈椎压力，放松颈部肌肉，消除韧带疲劳；支撑颈椎生理曲线，让颈椎不再悬空，仰睡、侧卧都可以获得最佳的承托力。三区呵护，自然牵引加倍保护，让呼吸顺畅，提高睡眠质量，享受黄金8小时睡眠。
